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为什么让孩子学跆拳道 学跆拳道的利弊

王秋阳 2019-04-19 16:16:10

现在的人们越来越关注运动了,而跆拳道作为一种运动方式也越来越受到大众的喜爱,那学跆拳道有什么好处呢?

为什么让孩子学跆拳道 学跆拳道的利弊

学跆拳道的利弊

学跆拳道的好处:

1.加强新陈代谢

跆拳道运动能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力,增加肝糖原和肌糖原储存。跆拳道运动炼还能改善机体对糖代谢的调节能力。

2.自卫能力。在跆拳道中会有技巧性的训练,通过不断的练习与实践,能够提高防身自卫能力,增加自信心,尤其是女性,能有助于应付复杂的社会环境。

3.释放情绪。现在的人们生活压力都比较大,工作中的压力无法释放,可以通过跆拳道分散注意力,通过肢体的练习去减轻生活与工作压力,宣泄情绪,调节心理平衡,保持良好心态面对生活和工作。

学跆拳道的坏处

1.训练过程中容易受伤

练习跆拳道,需要练习许多的动作,有时候训练不当,很容易发生意外导致受伤、肌肉拉伤之类的;跆拳道对韧带要求比较高,而小孩生长发育为完前把韧带拉开的话可能会导致将来长不高.

2.跆拳道实战性并不强

很多人说跆拳道不是一门实战的武术,当遇上坏人的时候,是没有空间给你施展跆拳道那华丽的腿法的。并且跆拳道太泛滥,鱼目混珠的多。

学习跆拳道的最佳年龄

孩子学习学习跆拳道的最佳年龄是7岁。但是在5岁的时候让孩子开始接触锻炼也是非常有必要的。

7岁左右的孩子学习跆拳道可以促进骨骼的生长,锻炼肌肉,身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的最佳时期,孩子在这个黄金时间学习,进步将非常迅速。

5岁的孩子在此阶段,好动、敏感对所有的新鲜事物都非常的好奇,并且有很多的孩子在此阶段还比较喜欢说个不停,这个阶段的孩子更适合培养其习惯,立规矩。具体来说,小朋友在5~7岁是最佳学习年龄。